LUNES 30 DE MARZO

• A las 17:00 h, en el salón de actos del Centro Cultural del casco, Charla Promoción de la Salud: dieta saludable ¿qué comer para mantener y mejorar nuestra salud? y beneficios del ejercicio físico, impartida por la Dra. Patricia Guirado Peláez, especialista en Endocrinología (Hospital Universitario de Canarias) y por la Dra. Taida Martín Santos, especialista en Hematología y Hemoterapia (Hospital Universitario de Canarias).
• A partir de las 18:00 h, en el Pabellón Paulino Rivero Baute de Ravelo, Clase de spinning y Sesión de work out impartida por Zona Fitness (inscripción previa en el 922 584 556).
• A las 19:00 h, en el Centro Cultural del casco, Clase de zumba, impartida por Generación 21 y Merienda saludable.

MARTES 31 DE MARZO

• A las 10:00 h, desde el Consultorio Médico del casco, Senderismo por la costa sauzalera acompañado de un Desayuno saludable. Actividad gratuita. Debes inscribirte llamando al 922 570 000 (ext. 140) o al 682 927 578.
• A las 18:00 h, en el Centro Cultural del casco, Charla Efectos y complicaciones de las enfermedades más prevalentes: obesidad, diabetes e hipertensión, impartida por la Dra. Noemí M. Hernández Montesinos, médico especialista en Medicina Familiar y Comunitaria (Universidad de La Laguna y Servicio Canario de la Salud).
• A partir de las 18:00 h, en el Pabellón Paulino Rivero Baute de Ravelo, Clase de spinning y Circuito deportivo impartido por Zona Fitness (inscripción previa en el 922 584 556).

MIÉRCOLES 1 DE ABRIL

• A las 17:00 h, en el Club de Mayores de Ravelo, Taller de ejercicio físico para mayores impartido por la Unidad de Fisioterapeutas del Centro de Salud de Tacoronte (SCS).
• A partir de las 18:00 h, en el Pabellón Paulino Rivero Baute de Ravelo, Clase de spinning y Sesión de work out impartida por Zona Fitness (inscripción previa en el 922 584 556).
• A las 19:00 h, en el salón de actos del Centro Cultural del casco, Charla Estrategia PAS: Proteger, Avisar y Socorrer. Prevención en accidentes de tráfico, impartida Olga Maeso, policía, psicóloga, escritora y licenciada en Administración y Dirección de Empresas.

JUEVES 2 DE ABRIL

• A las 16:00 h, en el Parque Los Lavaderos, Taller de yoga impartido por Mar Mesa, profesora de Hatha Yoga.
• A partir de las 18:00 h, en el Pabellón Paulino Rivero Baute de Ravelo, Clase de spinning y Sesión de step-gap impartida por Zona Fitness (inscripción previa en el 922 584 556).
• A las 18:30 h, en el Centro Cultural del casco, Charla Sexualidad en la Etapa Adulta, impartida por Joanna E. Martín Reyes, licenciada en Psicología por la Universidad de La Laguna.

VIERNES 3 DE ABRIL

• Desde las 10:00 hasta las 13:00 h., en el Mercado Municipal y en la Casa de la Juventud de Ravelo, Control de salud a cargo del Ciclo de Cuidados Auxiliares de Enfermería del IES La Orotava.
• A las 17:00 h, en el Club de Mayores del casco, Clase de bailes latinos impartida por Orbital Mambo.
• A las 17:00 h, en el Centro Sociocultural de El Hayal, Taller de risoterapia a cargo de Generación 21.
• A las 18:00 h, en el Club de Mayores del casco, Mesa redonda: la salud de la mujer en el siglo XXI, desde el punto de vista físico, psicológico, afectivo y sexual. La sexualidad y la violencia de género en nuestros días. Contaremos con la presencia de la Dra. Mercedes Hernández Suárez (Médico Especialista y Doctora en Obstetricia y Ginecología), la Dra. Sonia García Rodríguez (Médico Especialista en Obstetricia y Ginecología), Joanna E. Martín Reyes (Licenciada en Psicología), Lidia Carrillo González (Licenciada en Ciencias Ambientales), la Dra. Noemí M. Hernández Montesinos (Médico Especialista en Medicina Familiar y Comunitaria) y la Dra. Taida Martín Santos (Médico Especialista en Hematología y Hemoterapia).
• A continuación, Taller de autoexploración mamaria impartido por la Dra. Mercedes Hernández Suárez (Médico Especialista y Doctora en Obstetricia y Ginecología) y la Dra. Sonia García Rodríguez (Médico Especialista en Obstetricia y Ginecología).

SÁBADO 4 DE ABRIL

• A las 08:00 h, saliendo desde el CEIP Samoga del casco, @Patear Saludable partiendo de Cruz del Carmen hasta Punta del Hidalgo. Esta ruta tiene una combinación de sendero, pista forestal y algunas zonas de carretera. Finalizará la actividad con un Almuerzo saludable. Dificultad: media. Duración: 4 horas aproximadamente. Se recomienda vestimenta y calzado adecuado. Precio de la actividad: 10 euros. Más información en el 922 570 000 (ext. 140) y en saraperez@elsauzal.es.

* Programa sujeto a posibles modificaciones *